Toamna aduce în farfuria noastră unul dintre cele mai versatile și sănătoase daruri ale naturii: dovleacul. Cu gustul său dulceag și textura fină, este nu doar ingredientul principal în plăcinta copilăriei, ci și un adevărat „superaliment”.
Beneficiile dovleacului pentru sănătate
- Bogat în vitamine și minerale – conține vitamina A (esențială pentru vedere), vitamina C (întărește imunitatea), potasiu și fibre.
- Prietenul inimii – potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale.
- Sprijin pentru digestie – fibrele din dovleac mențin un tranzit intestinal sănătos.
- Scut antioxidant – beta-carotenul din dovleac protejează celulele de îmbătrânire și reduce riscul unor boli cronice.
- Sărac în calorii – potrivit în diete, pentru că oferă sațietate fără a încărca organismul.
Cum poate fi consumat dovleacul
- Plăcinte și deserturi – cea mai iubită formă, cu miros de scorțișoară și nuci.
- Supă cremă de dovleac – catifelată și hrănitoare, mai ales în serile reci.
- Copt la cuptor – simplu, cu puțin ulei și mirodenii.
- Piure pentru bebeluși – dulce natural, ușor digerabil.
- Semințe de dovleac – bogate în zinc și magneziu, bune pentru imunitate și energie.
- Suc sau smoothie – combinat cu mere sau morcovi, devine o băutură vitaminizantă.
În cultura populară, dovleacul era nelipsit din gospodării toamna. Folosit la mâncare, la decor sau ca hrană pentru animale, el simbolizează belșugul și rodnicia.
Anunțuri de pe piatasud.md
Casă în s.Colibași /Cahul
45 000 EUR
Căști Wireless Bluetooth
400 MDL
Cărucior Anex M-type 2 in 1
6 000 MDL
Servicii alimentație cu apă și canalizare
Negociabil
Chirie utilaj
390 MDL
Se vinde Apple Watch Series 6
5 000 MDL
Viper ZS 200A
18 500 MDL
Măsuță metal 47 cm
299 MDL
Vinzator-consultant in sectia birotica
7 000 MDL
Ceas de perete 23 cm
99 MDL
Vînd în stare bună!
11 000 EUR
Ceas de perete 41 cm
299 MDL
Draperii și perdele
Negociabil
Bicicletă City Star Aluminium
200 EUR
Scaun pliabil roz velvet
399 MDL
Măsuță metal 47 cm
299 MDL
