Conform specialiștilor, fluctuațiile semnificative ale temperaturilor din această iarnă afectează sănătatea oamenilor. Deși schimbările climatice au adus ierni mai blânde, oscilațiile bruște de temperatură reprezintă un risc serios pentru imunitate, mai ales pentru afecțiunile respiratorii, transmite jurnaltv.md
Cum ne afectează oscilațiile termice?
Medicii avertizează că organismul este expus stresului termic din cauza variațiilor mari dintre temperaturile zilei și nopții sau între săptămâni. Aceste schimbări pot agrava stările cronice sau pot declanșa răceli și alte afecțiuni.
„În momentul când este o temperatură prea joasă, când prea înaltă, densitatea aerului se schimbă, iar acesta are un impact asupra sănătății noastre, adică noi răcim. Ce ar fi important? Este partea organizatorică. Urmărim care este timpul probabil pentru ziua următoare, ne îmbrăcăm corespunzător cu vestimentația. Aportul hidric corespunzător în perioada rece, ceaiurile fierbinți, alimentația, regulile rămân aceleași, adică o alimentație corectă, sănătoasă din toate timpurile", explică Olivia Chirondă, medic de familie.
Recomandările medicilor pentru protejarea sănătății
Pentru a evita problemele de sănătate în această perioadă, medicii recomandă:
- Adaptarea vestimentației: Urmăriți prognoza meteo și îmbrăcați-vă adecvat, preferând straturi de haine care rețin căldura.
- Hidratarea: Consumați lichide calde, precum ceaiuri din plante, pentru a menține corpul hidratat.
- Alimentația corectă: Includeți în dietă alimente bogate în vitamine, minerale și nutrienți, care întăresc imunitatea.
- Evitați locurile aglomerate: Acestea pot favoriza răspândirea infecțiilor respiratorii.
Cum a fost vremea în iernile trecute?
Istoricul climatic arată că Moldova a cunoscut geruri extreme, cea mai scăzută temperatură fiind înregistrată în 1963, la -35,5°C, în satul Brătușeni din raionul Edineț. Pe de altă parte, cea mai caldă zi de iarnă a fost pe 26 februarie 1990, cu +23,3°C, potrivit Alionei Rotari, șef Secție climatologie la Serviciul Hidrometeorologic de Stat.
În ciuda răcirilor prognozate, meteorologii estimează că temperaturile vor rămâne peste media sezonieră.
Sfaturi pentru următoarea perioadă
Oscilațiile bruște ne pot lua prin surprindere, așa că este important să fim pregătiți. Planificarea corectă a zilelor, monitorizarea vremii și adaptarea stilului de viață la temperaturile fluctuante sunt cheia menținerii sănătății pe termen lung.
Fiți atenți la sănătate și bucurați-vă de sezon în siguranță!
