Până la +33°C și mai mult. De astăzi, ne așteaptă 6 zile de caniculă
Vreme caniculară cu valori ale aerului care pot depăși +33°C va pune stăpânire pe Moldova în intervalul 7 iulie – 12 iulie.
Cod galben de caniculă a fost emis de Serviciul hidrometeorologic de stat pe 5 iulie.
Potrivit clasificatorului codurilor de avertizare meteorologică, Cod Galben semnifică „Condiţiile vremii sunt potenţial periculoase, fenomenele meteorologice prognozate (averse, descărcări electrice, intensificări ale vântului, temperaturi ridicate sau scăzute, risc de creşteri de debite şi niveluri în râuri etc.) sunt obişnuite pentru teritoriul ţării, dar temporar pot deveni periculoase pentru anumite activităţi socio-economice”.
Citește și: Vreme caniculară: Cum să te protejezi și ce recomandă autoritățile
Când temperaturile sunt extrem de ridicate, trebuie să luăm măsuri pentru a ne proteja. Iată câteva sfaturi despre cum să te protejezi de caniculă.
Măsuri de protecție pentru adulți în caz de caniculă
- Să evite deplasările în exterior în timpul orelor de vârf, atunci când temperaturile sunt ridicate, între orele 11:00 – 18:00. În cazul în care deplasările sunt imperios necesare, este recomandat să evite zonele cu soare, deplasările să aibă loc la umbră, iar îmbrăcămintea să fie lejeră, protectoare pentru piele;
- Să se evite activitatea fizică intensă pe cât posibil;
- Să se pornească aparatele de aer condiționat, acolo unde este posibil, și să fie reglate astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura de afară. În cazul în care diferența de temperatură este prea mare, există riscul de șoc termic;
- Să existe hidratare corespunzătoare, cel puțin doi litri de lichide pe zi;
- Să se evite, pe cât posibil, consumul de alcool în perioadele de caniculă, dar și băuturile cu un consum ridicat de zahăr sau de cofeină.
Măsuri de protecție pentru copii/sugari în caz de caniculă
- Asigurarea unui mediu optim, cât mai ferit de căldură, fără umiditate în exces sau curenți de aer;
- Un regim alimentar adecvat, cu un conținut de alimente noi în perioade de caniculă, fructe și legume zilnic, bine spălate;
- Hidratare corespunzătoare, alăptare oricând la nevoie pentru sugari;
- Îmbrăcăminte lejeră cu croiuri comode și țesături naturale;
Măsuri de protecție pentru vârstnici în caz de caniculă
- Șederea într-un mediu care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului; Hidratarea corespunzătoare cu apă;
- Evitarea băuturilor cu zahăr sau cofeină;
- Alimentație potrivită în funcție de patologiile de care suferă. Frucre și legume zilnic;
- Evitarea alimentelor ușor perisabile;
- Evitarea deplasărilor în exterior în perioadele cu cele mai ridicate temperaturi. În cazul în care este absolut necesar, deplasarea se va face pe la umbră, cu îmbrăcăminte lejeră pentru protecția corpului, dar și cu pălărie sau șapcă pentru protecția capului;
- Persoanele care suferă de anumite afecțiuni medicale își continuă medicamentația, dar sub atenta supraveghere a medicului, potrivit indicațiilor acestuia;
- Menținerea riguroasă a igienei personale.
