3 rețete de smoothie pe timp rece | Valerie’s Food

Chiar și iarna poate fi colorată și plină de viață! Cu aceste rețete de smoothie-uri by Valerie’s Food vei putea savura o explozie de arome tropicale, chiar și atunci când afară ninge. Ingredientele bogate în vitamine și minerale te vor ajuta să-ți întărești imunitatea și să te încălzești din interior.

SMOOTHIE CU HURMA ȘI FULGI DE OVĂZ

Ingrediente:

• 1 fruct kaki
• 250g iaurt natural
• 1/3 linguriță scorțișoară
• 2 linguri fulgi de ovăz
• 1 linguriță miere

Pune în bolul unui blender hurma tăiată felii, iaurt natural, miere, fulgi de ovăz și scorțișoară, acoperă cu capac și mixează totul împreună până primești o băutură fină.

SMOOTHIE CU GRAPEFRUIT ȘI MORCOV

ANSP vine cu recomandări pentru a reduce riscurile epidemiologice în urma ploilor torenţiale şi a inundațiilor 17 septembrie 2024

Ingrediente:

• 1 grapefruit
• 1 morcov mediu
• 1 cm ghimbir proaspăt
• ½ banană
• 250 ml apă

Pune în bolul unui blender grapefruit și morcov tăiat felii, jumătate de banană pentru cremozitate, ghimbir proapăt și toarnă deasupra apă, acoperă cu capac și mixează totul împreună până se mărunțesc toate ingredientele.

SMOOTHIE VERDE

Ingrediente:

• ½ legătură spanac
• 1 măr verde
• 1 tulpină de țelină
• ½ banană
• 250 ml apă

Pune în bolul unui blender spanac, un măr tăiat felii, tulpină de țelină tăiată bucăți, o jumătate de banană pentru cremozitate și toarnă deasupra apă. Acoperă cu capac și mixează totul împreună până primești o băutură fină.

Cetățenii moldoveni aflați peste hotare mai mult de jumătate de an nu sunt obligați să achite prima de asigurare medicală 2 octombrie 2024

Servește cu plăcere!