Trecerea la ora de vară: Află când vom muta acele ceasornicului

Republica Moldova trece la ora de vară în noaptea de sâmbătă, 25 martie, spre duminică, 26 martie. Acele ceasornicelor vor trebui mutate cu o oră înainte, iar ora 03:00 va deveni ora 04:00. Duminică va fi cea mai scurtă zi din 2023.

Trecerea la ora de vară este o practică obișnuită în multe țări din întreaga lume, fiind o modalitate de a profita de lumina naturală și de a economisi energie. În timpul verii, lumina soarelui durează mai mult decât în timpul iernii, astfel încât mutarea ceasului cu o oră înainte reduce consumul de energie electrică necesar iluminării pe timp de seară.

Deși trecerea la ora de vară are avantaje evidente, aceasta poate afecta ritmul circadian al organismului și poate duce la probleme de sănătate precum oboseala și dificultăți de somn. De aceea, specialiștii recomandă să luați măsuri pentru a vă adapta cât mai ușor la această schimbare de orar, cum ar fi menținerea unui program regulat de somn și evitarea consumului de cafeină sau alcool înainte de culcare.